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Carnes

Almôndegas de Microondas

Almôndegas de Microondas

diet
sem lactose

0

Tempo de preparo

35 min

Porção

3 porções

Cifrão

Valor por porção

R$4,83

Informação nutricional

Valor nutricional

512,05 kcal

Mariane Oliveira

Receita enviada por Mariane Oliveira

Em 05/01/2011

Ingredientes

Como Fazer

  • 1. Tempere a carne com a cebola, o alho e o cheiro verde bem picados, e sal (opcionalmente, pode-se temperar com sopa de cebola)

  • 2. Misture bem com 3 colheres de sopa de farinha de rosca, aumentando a farinha se necessário, até dar liga

  • 3. Arrume-as em uma assadeira própria e leve por 15 minutos ao microondas, virando-as na metade do tempo

  • 4. Cubra-as com o molho de tomate (industrializado ou feito em casa) e deixe por mais 15 minutos no microondas

  • 5. Estão prontas

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