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Barra de Proteína de Chocolate

Especial Verão

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Barra de Proteína de Chocolate

Ingredientes

  • 50g de coco ralado sem adição de açúcar

  • 2 colheres (sopa) de mel

  • 200 ml de leite (ou menos)

  • 4 medidas proteína (sabor que desejar)

  • 2 colheres (sopa) de cacau em pó sem açúcar

  • 40g de açúcar mascavo

  • 100g de aveia em flocos

  • 50g de creme de amendoim

  • 3 colheres (sopa) de castanhas ou amendoim

  • 3 colheres (sopa) de uvas passas

Ingredientes

  • 1. Misture o leite, o mel (suficiente para dar liga) e o creme de amendoim em uma tigela, até ficar uma massa uniforme.
  • 2. Em seguida acrescente o restante dos produtos e misture novamente.
  • 3. Espalhe de maneira uniforme (com uma colher para ajudar) em uma assadeira forrada com papel manteiga e leve ao forno até secar.
  • 4. Deixe esfriar, corte e embale em papel manteiga ou filme plástico.

Ingredientes (10)

Ingredientes


Preparo

Ingredientes

  • 1. Misture o leite, o mel (suficiente para dar liga) e o creme de amendoim em uma tigela, até ficar uma massa uniforme.
  • 2. Em seguida acrescente o restante dos produtos e misture novamente.
  • 3. Espalhe de maneira uniforme (com uma colher para ajudar) em uma assadeira forrada com papel manteiga e leve ao forno até secar.
  • 4. Deixe esfriar, corte e embale em papel manteiga ou filme plástico.

Tempo de preparo: 1 hora
Rendimento: 12 porções

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