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Brócolis alho e óleo de microndas

Especial Verão

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Brócolis alho e óleo de microndas

Ingredientes

  • 2 uni dentes de alho picados

  • 0.25 xíc azeite de oliva

  • 500 g brócolis cozidos em buquês

  • Sal

Ingredientes

  • 1. Em um recipiente refratário médio, coloque o alho e o azeite, tampe e cozinhe por 3 a 4 min com 100% de potência.
  • 2. 2 Acrescente os brócolis e o sal, misture bem e cozinhe por 4 a 5 min com 100% de potência.
  • 3. 3 Sugestão: Mantenha no seu congelador brócolis cozidos e congelados, assim será mais prático na hora de utilizá-los.
  • 4. 4 O tempo de finalização da receita dependerá da temperatura dos brócolis. Se estiverem congelados, utilize-os sem descongelar e aumente em alguns minutos o tempo de cozimento

Ingredientes (4)

Ingredientes


Preparo

Ingredientes

  • 1. Em um recipiente refratário médio, coloque o alho e o azeite, tampe e cozinhe por 3 a 4 min com 100% de potência.
  • 2. 2 Acrescente os brócolis e o sal, misture bem e cozinhe por 4 a 5 min com 100% de potência.
  • 3. 3 Sugestão: Mantenha no seu congelador brócolis cozidos e congelados, assim será mais prático na hora de utilizá-los.
  • 4. 4 O tempo de finalização da receita dependerá da temperatura dos brócolis. Se estiverem congelados, utilize-os sem descongelar e aumente em alguns minutos o tempo de cozimento

Tempo de preparo:

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