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Brócolis com molho branco light

Especial Verão
Brócolis com molho branco light

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Brócolis com molho branco light

Ingredientes

  • 1 maço de brócolis

  • 1 cebola média picada

  • 1 colher (sopa) de caldo de galinha

  • 1 colher (sopa) de requeijão light

  • 1/2 copo de iogurte desnatado

  • 1/2 colher (chá) de sal

  • 1 pitada de pimenta-do-reino

  • 1 colher de salsinha picada

Ingredientes

  • 1. Coloque o brócolis em uma fôrma refratária. À parte, misture a cebola com o caldo de galinha e despeje sobre o brócolis. Tampe e cozinhe no microondas em potência alta por 16 a 18 minutos, ou até que o brócolis esteja macio. Vire na metade do tempo. Retire do forno e deixe descansar por 5 minutos. Escorra e reserve. Misture os demais ingredientes e leve ao forno para aquecer. Despeje sobre o brócolis e polvilhe com a salsinha.

Ingredientes (8)

Ingredientes


Preparo

Ingredientes

  • Coloque o brócolis em uma fôrma refratária. À parte, misture a cebola com o caldo de galinha e despeje sobre o brócolis. Tampe e cozinhe no microondas em potência alta por 16 a 18 minutos, ou até que o brócolis esteja macio. Vire na metade do tempo. Retire do forno e deixe descansar por 5 minutos. Escorra e reserve. Misture os demais ingredientes e leve ao forno para aquecer. Despeje sobre o brócolis e polvilhe com a salsinha.

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