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Carne com brócolis e molho de soja

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Ingredientes (10)

Ingredientes


Preparo

Ingredientes

  • 1. Misture o molho de soja, o suco de limão, a maisena, o cravo e o gengibre, fazendo a marinada. Espalhe a mistura sobre a carne e leve-a à geladeira por 20 minutos. Coloque a carne em outra travessa, arrumando as tiras lado a lado. Reserve o caldo. Misture o brócolis, a cebola e o alho e coloque-os sobre a carne. Leve-a ao microondas em potência alta por 4 minutos. Tire a carne, mexa bem e volte ao microondas por mais 4 minutos. Quando a carne estiver cozida, junte o pimentão e em seguida despeje a marinada reservada. Tampe a carne e leve-a ao microondas em potência alta por mais 3 minutos, até que o molho engrosse e ferva. Sirva a seguir.
  • 2. Calorias por porção:265 Kcal.

Tempo de preparo:

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