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Carne com Molho de Laranja - (Cyberdiet)

Especial Verão

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Carne com Molho de Laranja - (Cyberdiet)

Ingredientes

  • 500 g de carne magra picada

  • 1 xiíc(chá) de suco de laranja

  • 2 colh(sopa) de shoyu

  • 1 colh(sopa) de raspas de laranja

  • sal e pimenta-do-reino a gosto

  • 1 colh(sopa) de alecrim

  • 1 cebola cortada em rodelas

  • 1 xíc(chá) de água

  • 1 colh(sopa) de amido de milho

  • 1/2 colh(sopa) de adoçante em pó

Ingredientes

  • 1. Coloque a carne cortada em cubos num refratário e misture o suco de laranja, o shoyu, as raspas de laranja, o sal, a pimenta, o alecrim e a cebola. Tampe e leve ao microondas em potência média por 20 minutos, ou até que a carne esteja macia. Mexa a cada 3 minutos.
  • 2. Retire, coe o molho que se formou e misture com o amido de milho, o adoçante e a água. Misture bem e leve ao microondas em potência alta por 2 a 3 minutos para engrossar. Despeje o molho sobre a carne e sirva.
  • 3. - 11 porções.
  • 4. -Valor Nutricional:
  • 5. . Calorias: 89 Kcal
  • 6. . Carboidratos: 4,9 g
  • 7. . Proteínas: 10,0 g

Ingredientes (10)

Ingredientes


Preparo

Ingredientes

  • 1. Coloque a carne cortada em cubos num refratário e misture o suco de laranja, o shoyu, as raspas de laranja, o sal, a pimenta, o alecrim e a cebola. Tampe e leve ao microondas em potência média por 20 minutos, ou até que a carne esteja macia. Mexa a cada 3 minutos.
  • 2. Retire, coe o molho que se formou e misture com o amido de milho, o adoçante e a água. Misture bem e leve ao microondas em potência alta por 2 a 3 minutos para engrossar. Despeje o molho sobre a carne e sirva.
  • 3. - 11 porções.
  • 4. -Valor Nutricional:
  • 5. . Calorias: 89 Kcal
  • 6. . Carboidratos: 4,9 g
  • 7. . Proteínas: 10,0 g

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