1

Contra filé ao molho diet

Enviar fotos

Atenção: Imagens retiradas da internet possuem direitos autorais e estarão sujeitas a remoção caso seja comprovada a devida autoria. Dúvidas? Consulte nossos termos de uso.

Ingredientes (8)

Ingredientes


Preparo

Ingredientes

  • 1. Corte a carne em tiras de 5 x 2 cm.
  • 2. Tempere com alho e sal.
  • 3. Deixe na geladeira por algumas horas.
  • 4. Leve uma panela ao fogo com a metade da margarina, junte a farinha de trigo, mexendo energicamente com uma colher de pau.
  • 5. Junte o caldo fervente aos poucos, mexendo sempre até formar um molho sem grumos.
  • 6. Despeje o iogurte e cozinhe em fogo forte por mais 5 minutos.
  • 7. À parte, frite a cebola no restante da margarina.
  • 8. Junte a carne e deixe dourar em fogo forte por 10 minutos, mexendo de vez em quando.
  • 9. Retire a cebola, coloque a carne na travessa em que vai servir e despeje o molho.

Tempo de preparo:

Comentários (0)

Avalie:

Comente:

Quanto tempo você levou para preparar esta receita?

:

Você achou: