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Dieta da Sopa

Especial Verão

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Dieta da Sopa

Ingredientes

  • A Dieta da sopa pormete um emagrecimento de 4 kg em 7 dias

  • Muita gente já ouviu falar da Dieta da Sopa e e você deve conhecer alguém que já seguiu. Pode ser que seu amigo não atingiu o resultado que esperava. Se você conhecer os princípios que norteiam a perda de peso rápida vai conseguir atingirt o sucesso.

  • Preste atenção que esta dieta da sopa não é para uma alimentação de longo período, mas sim para no máximo uma semana, pois nem todos os grupos alimentares estão contemplados. Para uma desintoxicação ou o início de uma dieta mais longa, a dieta da sopa ´pe

  • PRINCÍPIOS BÁSICOS (O Que promete a Dieta da Sopa):

  • A dieta da sopa não permite misturar carbohidratos com proteínas.

  • O seu prato principal é uma sopa muito rica em vitaminas, sais minerais, fibra e oligoelementos.

  • Para a digerir, o organismo consome mais calorias do que as que a própria sopa fornece (será???)

  • Promove a perda de peso muito rápida (até quatro quilos em sete dias) e, além disso, reduz os níveis de colesterol e de ácido úrico, facilita o trânsito intestinal e elimina líquidos acumulados.

  • Antes de começar a Dieta da Sopa:

  • - Se tiver alguma doença, consulte seu médico.

  • - Deve ser seguida, no máximo, durante sete dias.

  • - Respeite a combinação de alimentos proposta para cada dia, sem alterar os cardápios. Este é o truque para garantir o consumo dos nutrientes necessários ao organismo.

  • - A sopa deve ser caseira, assimo excesso de aditivos e gordura dos caldos processados não estarão presentes.

  • - A dieta da sopa proíbe os doces, os fritos, o pão, o álcool e as bebidas gasosas ou açucaradas.

  • - O frango deve ser ingerido sem pele e os alimentos devem ser assados, cozidos ou grelhados.

  • - Coma a sopa sempre que puder ou quanto tiver fome; quanto mais ingerir, mais peso vai perder e mais toxinas vai eliminar.

  • A receita da sopa:

  • Ingredientes (para 4 pessoas):

  • - 6 cebolas grandes;

  • - 2 pimentos verdes ou vermelhos;

  • - 8 tomates;

  • - 1 repolho;

  • - 1 molho de aipo;

  • - sal, louro e pimenta moída;

  • - caldo de carne caseiro.

  • Opcional:

  • - 2 cenouras;

  • - 2 dentes de alho.

Ingredientes

  • 1. Preparação:
  • 2. - Para o caldo de carne:
  • 3. Tire a gordura da carne,
  • 4. Coloque uma cebola, um dente de alho, uma folha de louro, um ramo de salsa, sal em pequena quantidade,
  • 5. Coloque água o suficiente para cobir e deixe cozinhar a carne.
  • 6. Depois de cozida, coe o caldo para adicionar à receita.
  • 7. - Cortar todas as verduras em pedaços pequenos (como para o refugado), coloque numa panela grande, junte o caldo de carne e tempere.
  • 8. - Coloque a sopa em fogo forte até que a água comece a ferver; reduza o fogo e deixe cozinhar até os vegetais ficarem macios.
  • 9. - Também pode usar panela de pressão, seguindo as instruções do fabricante para saber o tempo de cozimento das verduras.
  • 10. - Você pode consumir como ela fica ou passá-la no liquidificadoir ou mixer para obter um creve aveludado.
  • 11. - Também pode combinar as duas formas ao longo da semana podes combinar as duas opções ao longo da semana, alternando dias.
  • 12. - Pode ser consumida fria ou quente, sendo que quente é mais saciante.
  • 13. A DIETA EM SI
  • 14. Segunda-feira:
  • 15. Consuma apenas a sopa e toda a fruta que quiseres, menos bananas.
  • 16. Também pode beber suco de frutas ou chá.
  • 17. As frutas mais recomendadas são o ananás, o quiwi e a laranja.
  • 18. Terça-feira:
  • 19. Come a sopa e verduras de folha verde (acelgas, espinafres e alface).
  • 20. As verduras podem ser cozidas ou cruas em salada com o mínimo de azeite.
  • 21. No jantar, pode comer uma batata assada pequena ou média.
  • 22. Quarta-feira:
  • 23. Acompanha a sopa com frutas e verduras.
  • 24. Combine os alimentos dos dias anterirores, suprimindo a batata assada.
  • 25. Quinta-feira:
  • 26. Apenas a sopa, leite magro (a quantidade que quiser) e bananas (3 no mínimo e 6 no máximo).
  • 27. Sexta-feira:
  • 28. Tome a sopa com tomate e carne (pode comer até meio quilo, mas deve ser carne magra ou, melhor ainda, frango ou perú sem pele).
  • 29. A carne pode ser substituida a por peixe.
  • 30. Prepare estes alimentos no forno ou na grelha.
  • 31. Quanto ao tomate, pode comer até seis, crus ou assados.
  • 32. Beba, pelo menos, oito copos de água durante o dia para eliminar o ácido úrico do organismo.
  • 33. Sábado:
  • 34. Além da sopa, coma carne ou peixes magros e verduras de folha verde.
  • 35. Combine os alimentos do segundo e do quarto dia (menos a batata assada e o tomate).
  • 36. Limite a quantidade de carne a dois ou três bifes de tamanho médio.
  • 37. Domingo:
  • 38. Consuma a sopa com arroz integral cozido, verduras de folha verde e sumos naturais (tanto de vegetais como de frutas).
  • 39. VANTAGENS E INCONVENIENTES:
  • 40. Vantagens:
  • 41. - Aumenta as defesas, graças ao seu poder depurativo e desintoxicante;
  • 42. - Você não passa fome porque pode comer um prato de sopa sempre que quiser;
  • 43. - Você perde muito peso em pouco tempo: até quatro quilos numa semana!
  • 44. - A fibra da sopa facilita o trânsito intestinal;
  • 45. - Depois de terminar a dieta, podes utilizar esta sopa ao jantar ou como entrada noutras refeiçoes. Desta forma, você mantém o peso.
  • 46. ATENÇÃO: Ao fim dos sete dias, vá introduzindo os carbohidratos de forma gradual. Após um jejum tão prolongado, o organismo irá assimilá-los muito rapidamente.
  • 47. Inconvenientes:
  • 48. - Como a perda de peso é brusca, pode surgir alguma flacidez. Por isso, faça exercício físico antes, durante e depois da dieta da sopa.
  • 49. - Não deixa de ter cuidado com a alimentação depois da dieta; caso contrário, vai recuperar os quilos que perdeu.
  • 50. - Não faça a dieta da sopa mor mais de sete dias, que é o tempo necessário para limpar o organismo de todas as toxinas e resíduos acumulados.
  • 51. - Se tiver algum problema de saúde ou está fazendo algum tipo de tratamento consulte o seu médico antes de a seguir.
  • 52. - Como é uma dieta muito pobre em carbohidratos pode causar dores de cabeça, alguma sensação de fraqueza e de desmaio, cansaço e dificuldade de concentração.

Ingredientes (28)

Ingredientes


Preparo

Ingredientes

  • 1. Preparação:
  • 2. - Para o caldo de carne:
  • 3. Tire a gordura da carne,
  • 4. Coloque uma cebola, um dente de alho, uma folha de louro, um ramo de salsa, sal em pequena quantidade,
  • 5. Coloque água o suficiente para cobir e deixe cozinhar a carne.
  • 6. Depois de cozida, coe o caldo para adicionar à receita.
  • 7. - Cortar todas as verduras em pedaços pequenos (como para o refugado), coloque numa panela grande, junte o caldo de carne e tempere.
  • 8. - Coloque a sopa em fogo forte até que a água comece a ferver; reduza o fogo e deixe cozinhar até os vegetais ficarem macios.
  • 9. - Também pode usar panela de pressão, seguindo as instruções do fabricante para saber o tempo de cozimento das verduras.
  • 10. - Você pode consumir como ela fica ou passá-la no liquidificadoir ou mixer para obter um creve aveludado.
  • 11. - Também pode combinar as duas formas ao longo da semana podes combinar as duas opções ao longo da semana, alternando dias.
  • 12. - Pode ser consumida fria ou quente, sendo que quente é mais saciante.
  • 13. A DIETA EM SI
  • 14. Segunda-feira:
  • 15. Consuma apenas a sopa e toda a fruta que quiseres, menos bananas.
  • 16. Também pode beber suco de frutas ou chá.
  • 17. As frutas mais recomendadas são o ananás, o quiwi e a laranja.
  • 18. Terça-feira:
  • 19. Come a sopa e verduras de folha verde (acelgas, espinafres e alface).
  • 20. As verduras podem ser cozidas ou cruas em salada com o mínimo de azeite.
  • 21. No jantar, pode comer uma batata assada pequena ou média.
  • 22. Quarta-feira:
  • 23. Acompanha a sopa com frutas e verduras.
  • 24. Combine os alimentos dos dias anterirores, suprimindo a batata assada.
  • 25. Quinta-feira:
  • 26. Apenas a sopa, leite magro (a quantidade que quiser) e bananas (3 no mínimo e 6 no máximo).
  • 27. Sexta-feira:
  • 28. Tome a sopa com tomate e carne (pode comer até meio quilo, mas deve ser carne magra ou, melhor ainda, frango ou perú sem pele).
  • 29. A carne pode ser substituida a por peixe.
  • 30. Prepare estes alimentos no forno ou na grelha.
  • 31. Quanto ao tomate, pode comer até seis, crus ou assados.
  • 32. Beba, pelo menos, oito copos de água durante o dia para eliminar o ácido úrico do organismo.
  • 33. Sábado:
  • 34. Além da sopa, coma carne ou peixes magros e verduras de folha verde.
  • 35. Combine os alimentos do segundo e do quarto dia (menos a batata assada e o tomate).
  • 36. Limite a quantidade de carne a dois ou três bifes de tamanho médio.
  • 37. Domingo:
  • 38. Consuma a sopa com arroz integral cozido, verduras de folha verde e sumos naturais (tanto de vegetais como de frutas).
  • 39. VANTAGENS E INCONVENIENTES:
  • 40. Vantagens:
  • 41. - Aumenta as defesas, graças ao seu poder depurativo e desintoxicante;
  • 42. - Você não passa fome porque pode comer um prato de sopa sempre que quiser;
  • 43. - Você perde muito peso em pouco tempo: até quatro quilos numa semana!
  • 44. - A fibra da sopa facilita o trânsito intestinal;
  • 45. - Depois de terminar a dieta, podes utilizar esta sopa ao jantar ou como entrada noutras refeiçoes. Desta forma, você mantém o peso.
  • 46. ATENÇÃO: Ao fim dos sete dias, vá introduzindo os carbohidratos de forma gradual. Após um jejum tão prolongado, o organismo irá assimilá-los muito rapidamente.
  • 47. Inconvenientes:
  • 48. - Como a perda de peso é brusca, pode surgir alguma flacidez. Por isso, faça exercício físico antes, durante e depois da dieta da sopa.
  • 49. - Não deixa de ter cuidado com a alimentação depois da dieta; caso contrário, vai recuperar os quilos que perdeu.
  • 50. - Não faça a dieta da sopa mor mais de sete dias, que é o tempo necessário para limpar o organismo de todas as toxinas e resíduos acumulados.
  • 51. - Se tiver algum problema de saúde ou está fazendo algum tipo de tratamento consulte o seu médico antes de a seguir.
  • 52. - Como é uma dieta muito pobre em carbohidratos pode causar dores de cabeça, alguma sensação de fraqueza e de desmaio, cansaço e dificuldade de concentração.

Tempo de preparo:

Comentários (2)

Essa sopa da um super resultado, como todas as dietas não é fácil faze-la, mas com esforço e seriedade vc consegue ir até o final, eliminei 8 kg em uma semana, hj introduzo-a somente no jantar!!!! Sucesso total, parabénss!

vou começar a fazer essa dieta ,depoios comento sobre o resultado!!!!!!!!

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