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Filé de Peixe de Micro

Especial Verão
Filé de Peixe de Micro

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Filé de Peixe de Micro

Ingredientes

  • 1/2 kg de filé de peixe

  • sal, 1 dente de alho picado e limão para temperar

  • 2 colheres de sopa de cheiro-verde

  • 2 colheres de sopa de azeite

Ingredientes

  • 1. 1- Tempere os filés com sal, alho e suco de limão. Reserve-os
  • 2. 2- Misture bem o azeite com o cheiro-verde.
  • 3. 3- Unte um refratário com éleo e faça uma camada com os filés, leve ao microondas por 4 minutos na potência alta. Fim do cozimento, observe se está branco e soltando, junte a misture de azeite com cheiro-verde e retorne ao microondas por 2 minutos.

Ingredientes (4)

Ingredientes


Preparo

Ingredientes

  • 1. 1- Tempere os filés com sal, alho e suco de limão. Reserve-os
  • 2. 2- Misture bem o azeite com o cheiro-verde.
  • 3. 3- Unte um refratário com éleo e faça uma camada com os filés, leve ao microondas por 4 minutos na potência alta. Fim do cozimento, observe se está branco e soltando, junte a misture de azeite com cheiro-verde e retorne ao microondas por 2 minutos.

Tempo de preparo:

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