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Frango a parmigiana light

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Ingredientes (6)

Ingredientes


Preparo

Ingredientes

  • 1. Pre-aqueca o ofrno a 180 g.(temp. media)
  • 2. coloque os files entre duas folhas de filme e bata levemente com um batedor de carne
  • 3. retire o filme e transfira os files para um prato
  • 4. tempere os files com sal e limao
  • 5. coloque em uma assadeira, e leve ao forno
  • 6. assar por 20 minutos.
  • 7. retire do forno regue os files com molho de tomate
  • 8. cubra com as fatias de queijo, polvilhe o oregano e o parmessao
  • 9. volte ao forno e deixe gratinar por mais 5 minutos ou ate que o queijo tenha derretido.
  • 10. sirva a seguir.

Tempo de preparo:

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