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Aves

Frango a Parmigiana Light

Frango a Parmigiana Light

diet
sem glúten

0

Tempo de preparo

57 min

Porção

2 porções

Cifrão

Valor por porção

R$4,36

Informação nutricional

Valor nutricional

492,35 kcal

MILTON CHARETTI

Receita enviada por MILTON CHARETTI

Em 20/08/2007

Ingredientes

Como Fazer

  • 1. Pre-aqueca o ofrno a 180 g.(temp. media)

  • 2. coloque os files entre duas folhas de filme e bata levemente com um batedor de carne

  • 3. retire o filme e transfira os files para um prato

  • 4. tempere os files com sal e limao

  • 5. coloque em uma assadeira, e leve ao forno

  • 6. assar por 20 minutos.

  • 7. retire do forno regue os files com molho de tomate

  • 8. cubra com as fatias de queijo, polvilhe o oregano e o parmessao

  • 9. volte ao forno e deixe gratinar por mais 5 minutos ou ate que o queijo tenha derretido.

  • 10. sirva a seguir.

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