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Frango com laranja

Especial Verão

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Frango com laranja

Ingredientes

  • 1 frango de aproximadamente 1,5 kg

  • - cortado em pedaços

  • - temperado com sal e pimenta à gosto

  • 4 colheres (chá) rasas de farinha de trigo (20 g)

  • 1 xícara de suco de laranja

  • 1colher (sopa) de molho de soja

  • 1 colher (sopa) rasa de casca ralada de laranja

  • ½ colher (café) de tomilho seco

  • 1 colher (café) rasa de páprica

  • gomos de 2 laranjas pêra

Ingredientes

  • 1. Aqueça uma frigideira antiaderente, doure o frango de todos os lados. Salpique a farinha de trigo. Despeje o suco de laranja. Junte o resto dos ingredientes menos os gomos de laranja e ao ferver, tampe, abaixe o fogo e acabe de cozinhar. Por último, acrescente os gomos de laranja.
  • 2. Rendimento: 4 porções
  • 3. Calorias: 212 cal por porção

Ingredientes (10)

Ingredientes


Preparo

Ingredientes

  • 1. Aqueça uma frigideira antiaderente, doure o frango de todos os lados. Salpique a farinha de trigo. Despeje o suco de laranja. Junte o resto dos ingredientes menos os gomos de laranja e ao ferver, tampe, abaixe o fogo e acabe de cozinhar. Por último, acrescente os gomos de laranja.
  • 2. Rendimento: 4 porções
  • 3. Calorias: 212 cal por porção

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