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hamburguer integral

Especial Verão

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hamburguer integral

Ingredientes

  • meio(1/2 )kg de carne moída (frango ou boi)

  • 1 ovo inteiro batido.

  • 1 colher de sopa de óleo

  • sal, pimenta, orégano, cominho, cheiro verde. ( não use alho)

  • aveia quacker flocos ou pode também ser misturada com farinha integral.

Ingredientes

  • 1. Misturar tudo com as mãos numa tigela, montar os hamburguers no tamanho que preferir. Costumo montar os hamburguers e colocar numa bandeja de isopor no congelador.
  • 2. Para grelhar, retira ainda congelado.
  • 3. OBS:Essa receita serve tb para rechear abobrinha, fazer trouxinha de repolho,
  • 4. ou rechear pimentão e assar em molho caseiro.

Ingredientes (5)

Ingredientes


Preparo

Ingredientes

  • 1. Misturar tudo com as mãos numa tigela, montar os hamburguers no tamanho que preferir. Costumo montar os hamburguers e colocar numa bandeja de isopor no congelador.
  • 2. Para grelhar, retira ainda congelado.
  • 3. OBS:Essa receita serve tb para rechear abobrinha, fazer trouxinha de repolho,
  • 4. ou rechear pimentão e assar em molho caseiro.

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