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Peixes e Frutos do Mar

Linguado com Espinafre

Linguado com Espinafre

diet
sem glúten

0

Tempo de preparo

54 min

Porção

10 porções

Cifrão

Valor por porção

R$9,92

Informação nutricional

Valor nutricional

189,95 kcal

Allan Vila Espejo

Receita enviada por Allan Vila Espejo

Em 31/08/2006

Ingredientes

Acompanhamento

Como Fazer

  • 1. Em uma panela coloque as folhas de espinafre e deixe cozinhar na sua própria água.

  • 2. Corte o filé de Linguado ao meio na vertical e em seguida corte na horizontal. Depois tempere com sal e pimenta.

  • 3. Em seguida enrole cada filé e feche com um palito de dente.

  • 4. Em uma panela coloque um pouco de azeite e deixe aquecer. Em seguida junte a cebola e deixe até que ela murche. Depois acrescente os rolinhos de peixe e deixe refogar um pouco.

  • 5. Em seguida junte o vinho branco e deixe evaporar um pouco.

  • 6. Depois junte o espinafre picado e o creme de leite. Deixe até que ferva.

Acompanhamento

  • 1. Em outra panela coloque um pouco de azeite e deixe aquecer. Em seguida junte o alho e deixe dourar um pouco.

  • 2. Depois junte um pouco de molho de tomate e deixe refogar um pouco.

  • 3. Por último junte o arroz e misture bem.

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