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Maionese de Forno Diet:

Especial Verão

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Maionese de Forno Diet:

Ingredientes

  • 1kg de batatas

  • 2 cenouras

  • 1 lata de ervilhas

  • 1 cebola

  • 1/2 pimentao vermelho ou amarelo

  • 1 lata de atum ao natural cozido light

  • 2 ovos (claras separadas)

  • 1 xicara de cha de cheiro verde

  • 150g de maionese light

  • Sal

  • Pimenta a gosto

  • 1 colher de sobremesa de adoçante dietetico

Ingredientes

  • 1. Em um recipiente, coloque as batatas cozidas e passadas pelo espremedor, as cenouras raladas e passadas por agua fervente, as ervilhas, a cebola, o pimentao e o atum.
  • 2. Bata as gemas levemente com o adoçante dietetico e 100g de maionese.
  • 3. Adicione aos demais ingredientes.
  • 4. Acrescente o cheiro verde.
  • 5. Misture.
  • 6. Sobre a maionese do recipiente, coloque as claras batidas em neve e misturada com 50g da maionese.
  • 7. Leve ao forno a 150c por aproximadamente 15 minutos para gratinar.

Ingredientes (12)

Ingredientes


Preparo

Ingredientes

  • 1. Em um recipiente, coloque as batatas cozidas e passadas pelo espremedor, as cenouras raladas e passadas por agua fervente, as ervilhas, a cebola, o pimentao e o atum.
  • 2. Bata as gemas levemente com o adoçante dietetico e 100g de maionese.
  • 3. Adicione aos demais ingredientes.
  • 4. Acrescente o cheiro verde.
  • 5. Misture.
  • 6. Sobre a maionese do recipiente, coloque as claras batidas em neve e misturada com 50g da maionese.
  • 7. Leve ao forno a 150c por aproximadamente 15 minutos para gratinar.

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