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Muffin - só 100 calorias

Muffin - só 100 calorias

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Ingredientes (12)

Ingredientes


Preparo

Ingredientes

  • 1. Em uma tigela, coloque o farelo de aveia, o fermento, o bicarbonato, a canela e o açúcar.
  • 2. Misture bem.
  • 3. À parte, junte o iogurte, o suco, os ovos e o óleo.
  • 4. Misture ao farelo de aveia.
  • 5. Adicione a maçã e, se desejar, as nozes.
  • 6. Distribua a massa em forminhas para muffin (preencha até 3/4 da capacidade) untadas com a margarina.
  • 7. Asse em forno preaquecido (180°c) por 20 minutos ou até dourar.
  • 8. Retire do forno e deixe esfriar por 5 minutos e desenforme.
  • 9. Conserve na geladeira ou congelador o que não for consumido em 24 horas.

Tempo de preparo: 40 minutos
Rendimento: 12 porções

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