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Omelete com Abobrinha

Omelete com Abobrinha

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Ingredientes (10)

Ingredientes


Acompanhamento


Preparo

Ingredientes

Acompanhamento

  • 1. Omelete: bata as claras em neve e sem parar de bater acrescente as gemas e o sal dissolvido na água.
  • 2. Unte um refratário tipo torta com margarina e coloque a omelete. Leve ao microondas por 5 minutos na potência média.
  • 3. Verifique a necessidade de mexer com uma espátula para que o cozimento se dê por igual e ligue novamente o microondas por mais 3 a 5 minutos na potência média.
  • 4. Retire e coloque o refogado de abobrinha sobre a omelete.
  • 5. Refogado: coloque em um refratário a cebola e o óleo.
  • 6. Leve ao microondas por 3 minutos na potência alta.
  • 7. Acrescente a abobrinha, o tomate e os temperos.
  • 8. Tampe e retorne ao microondas por 6 a 8 minutos na potência alta.
  • 9. Mexa na metade do tempo. Retire e empregue.

Tempo de preparo:
Rendimento: 4 porções

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