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Peixes e Frutos do Mar

Pescada com cebolinhas

Pescada com cebolinhas

diet
sem glúten
sem lactose

0

Tempo de preparo

50 min

Porção

4 porções

Cifrão

Valor por porção

R$10,38

Informação nutricional

Valor nutricional

258,92 kcal

josé neves

Receita enviada por josé neves

Em 26/09/2010

Ingredientes

Como Fazer

  • 1. Tempere os filés com suco de limão e sal. Deixe marinar por 30 minutos.

  • 2. Pincele com uma colher (sopa) de molho de soja e uma colher (sopa) de mostarda.

  • 3. Coloque em um refratário, tampe e leve ao microondas por 6 a 8 minutos na potência alta. Reserve.

  • 4. Misture em um refratário a margarina e o dente de alho. Leve ao microondas por 2 minutos na potência alta.

  • 5. Acrescente as cebolinhas em conserva, a folha de louro, o restante do molho de soja, a mostarda e o colorau.

  • 6. Retorne ao microondas por 3 a 4 minutos na potência alta. Retire e jogue este molho sobre as pescadas. Polvilhe com a salsinha picada.

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