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Quiche Saudável de Legumes

Quiche Saudável de Legumes

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Ingredientes (9)

Ingredientes


Preparo

Ingredientes

  • 1. Triturar as bolachas no processador.
  • 2. Acrescentar o óleo e as claras.
  • 3. Amassar bem.
  • 4. Com esta massa, forrar as forminhas de fundo removível.
  • 5. Preenchê-las com a cenoura, o tomate, o presunto e os brócolis.
  • 6. Em seguida bater no processador o requeijão, o iogurte, os ovos e o tempero.
  • 7. Cobrir os legumes e polvilhar o orégano.
  • 8. Levar ao forno 250° por aproximadamente 20 minutos, ou até dourar.

Tempo de preparo: 50 minutos
Rendimento: 2 porções

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