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Salada Light com Molho de Azeitonas

Especial Verão

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Salada Light com Molho de Azeitonas

Ingredientes

  • 200 gr ricota

  • 1 unidade de clara de ovo

  • 2 colheres (sopa) de aveia

  • sal a gosto

  • 2 colheres (sopa) de azeite

  • 2 unidades de berinjela

  • 1 unidade de abobrinha

  • 1 unidade de pimentão vermelho

  • 2 dentes de alho

  • 1 unidade de cebola

  • 1 maço de escarola

Molho

  • 2 colheres (sopa) de azeitona preta

  • 1 colher (chá) de mostarda

  • 1 colher (sopa) de vinho tinto

  • 1 colher (chá) de orégano

  • 1/4 xícara (chá) de Água

Ingredientes

  • 1. Misture a ricota, a clara, a aveia e o sal e faça bolinhos achatados.
  • 2. Besunte uma frigideira antiaderente com um pouco do azeite. Coloque os bolinhos e deixe grelhar. Reserve.
  • 3. Coloque a berinjela, a abobrinha, o pimentão em uma panela e regue com um pouco de água. Leve ao fogo até começar a amolecer. Regue com o restante do azeite e vá mexendo até que fique bem macia. Adicione a cebola e o alho, tempere com o sal e deixe mais um pouco. Deixe esfriar.
  • 4. Monte cada prato. Para uma porção, coloque 2 a 3 bolinhos de ricota, um pouco do refogado e as folhas de escarola.

Molho

  • 1. Bata os ingredientes no liquidificador e regue a salada na hora de servir.

Ingredientes (16)

Ingredientes


Molho


Preparo

Ingredientes

  • 1. Misture a ricota, a clara, a aveia e o sal e faça bolinhos achatados.
  • 2. Besunte uma frigideira antiaderente com um pouco do azeite. Coloque os bolinhos e deixe grelhar. Reserve.
  • 3. Coloque a berinjela, a abobrinha, o pimentão em uma panela e regue com um pouco de água. Leve ao fogo até começar a amolecer. Regue com o restante do azeite e vá mexendo até que fique bem macia. Adicione a cebola e o alho, tempere com o sal e deixe mais um pouco. Deixe esfriar.
  • 4. Monte cada prato. Para uma porção, coloque 2 a 3 bolinhos de ricota, um pouco do refogado e as folhas de escarola.

Molho

  • Bata os ingredientes no liquidificador e regue a salada na hora de servir.

Tempo de preparo:
Rendimento: 4 porções

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