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Shake caseiro

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Ingredientes


Preparo

Ingredientes

  • 1. Torre a linhaça e o gergelim no forno
  • 2. Triture bem cada um deles
  • 3. Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura bem homogênea
  • 4. Sirva a seguir
  • 5. Sugestão: Se preferir poderá substituir o café solúvel ou o chocolate em pó, por morango, banana, mamão ou sua fruta de preferência.

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