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Sobrecoxas Deliciosas de Microondas

Sobrecoxas Deliciosas de Microondas

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Ingredientes (12)

Ingredientes


Preparo

Ingredientes

  • 1. Limpe as sobrecoxas e lave-as com o limão.
  • 2. Reserve.
  • 3. Faça uma mistura com o alho, o extrato de tomate, o orégano e o tempero pronto (ou sal).
  • 4. Leve ao fogo baixo, acrescente as sobrecoxas e deixe refogar por 5 minutos.
  • 5. Coloque 1/2 xícara (chá) de água e deixe mais 10 minutos até secar todo caldo.
  • 6. Reserve.
  • 7. Cozinhe os legumes com o tablete de caldo e uma xícara (chá) de água, por 10 minutos.
  • 8. Coloque em um refratário as sobrecoxas, a batata, o chuchu e a cenoura, e leve ao microondas por 30 minutos.

Tempo de preparo: 1 hora
Rendimento: 6 porções

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