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Surpresa de Frango com Brócolis

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Ingredientes (11)

Ingredientes


Preparo

Ingredientes

  • 1. Refogar o alho em azeite, acrescentar o brócolis, refogando por pouco tempo, depois acrescentar o frango e reservar
  • 2. Molho branco:
  • 3. Refogar as cebolas em pouca margarina light e reservar.
  • 4. levar ao fogo a margarina e a farinha de trigo e mexer até formar uma massa e ir acrescentando o leite (retirar uma pequena parte desse leite, esquentar e diluir o caldo de frango) até dar a consistencia de creme, não muito grosso.
  • 5. Acrescentar noz moscada ralada, depois as cebolas refogadas, a mistura do frango com brócolis, corrigir o sal e levar ao forno em travessa untada com margarina por mais ou menos 30 a 40 min para gratinar, polvilhado com queijo ralado

Tempo de preparo:

Comentários (1)

Delícia!!!! Super aprovado!!!!

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