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Aves

Crepe de Espinafre com Frango

Crepe de Espinafre com Frango

diet

0

Tempo de preparo

1h13

Porção

8 porções

Cifrão

Valor por porção

R$2,75

Informação nutricional

Valor nutricional

182,61 kcal

Luiza Morena Dultra

Receita enviada por Luiza Morena Dultra

Em 29/08/2012

Ingredientes

Como Fazer

  • 1. Em uma panela, frite a cebola no azeite até dourar. Adicione o espinafre, o suco de limão e sal. Deixe murchar e desligue.

  • 2. Em outra panela, derreta a margarina e frite o alho. Junte o peito de frango, a farinha de trigo, a polpa de tomate e a água. Mexa bem até ferver. Tempere com sal, cebolinha e pimenta-do-reino.

  • 3. Recheie os discos de Rap 10 Light com o espinafre e o frango. Dobre em quatro partes e leve ao forno pré-aquecido em temperatura média-alta. Sirva a seguir.

  • 4. Tempo de Preparo: 35 minutos

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