feijão delicioso
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26 min
10 porções
Valor por porção
R$0,94
Valor nutricional
432,26 kcal
Ingredientes
Como Fazer
1. oloca a soja de molho enquanto vc. descasca os legumes e a cebola. esfregue a soja até soltar toda pele e deixa vervendo junto com a cebola cenoura e a betrraba enquanto vc. escolhe o feijão. cozinha os igredientes todos inteiros junto com o feijão. após o cozimento bata no liquidificador os legumes e a cebola e coloque o creme no feijão e mistura bem. se for para uma familia pequena divide o feijão em porções congela e vai temperando somente a quantidade nescessária para uma boa economia. não precisa acrecentar mais alho, apenas uma pequena porção de óleo e um cubinho caldo kinor bacom e louro para feijão e meio cubinho de caldo kinor de carne, fica muito bom. e bom apetite.
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Dicas
o medico me mandou comer soja e ervilha fresca para reposição ormonal. não encontrei outra forma melhor do que adicionar-las ao feijão. meu filho não gosta de legumes e meu esposo estava com anemia, então tive a idéia de unir o útil ao agradável colocando tudo no feijão e deu muito certo.
