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Filé de Frango à Milanesa

Filé de Frango à Milanesa

diet

0

Tempo de preparo

52 min

Porção

8 porções

Cifrão

Valor por porção

R$2,64

Informação nutricional

Valor nutricional

423,27 kcal

Gladis Krimberg

Receita enviada por Gladis Krimberg

Em 25/12/2010

Ingredientes

Como Fazer

  • 1. Tempere os filés com sal, pimenta branca, limão e alho. Reserve-os.

  • 2. Leve a farinha de rosca ao microondas para queimar por 5 a 6 minutos na potência alta, mexendo a cada minuto.

  • 3. É muito importante mexer a farinha a cada minuto, caso contrário ela irá queimar de forma desigual e o pior, estragar o seu forno de microondas.

  • 4. Retire e acrescente o queijo ralado. Misture bem e passe os filés nesta mistura.

  • 5. Arrume os filés em um refratário redondo. Leve ao microondas por 12 a 15 minutos na potência média. Após espalhe 3 colheres de molho de tomate e queijo parmesão ralado e volte ao micro ondas por 5 minutos para derreter o queijo

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