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Aves

Frango Cremoso light

Frango Cremoso light

diet
sem glúten

0

Tempo de preparo

50 min

Porção

8 porções

Cifrão

Valor por porção

R$1,95

Informação nutricional

Valor nutricional

267,24 kcal

Tatiane Stefany

Receita enviada por Tatiane Stefany

Em 01/09/2010

Ingredientes

Molho

Recheio

Como Fazer

  • 1. Tempere os filés de frango com sal e pimenta. Refogue o

  • 2. alho no azeite e junte o espinafre. Corte os filés na

  • 3. lateral, sem separar, formando uma bolsa, recheie os

  • 4. filés, prenda com palitos e frite em frigideira

  • 5. antiaderente, de todos os lados.

  • 6. Modo de preparo do molho:

  • 7. Refogue a cebola no azeite. Debulhe o milho, bata no

  • 8. liqüidificador com o leite, passe por uma peneira e

  • 9. adicione ao refogado de cebola. Deixe engrossar,

  • 10. adicione requeijão, alecrim e deixe mais 5 minutos.

  • 11. Sirva sobre os filés recheados.

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