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Omelete com Salsicha de Microondas

Omelete com Salsicha de Microondas

diet
sem glúten

0

Tempo de preparo

10 min

Porção

1 porções

Cifrão

Valor por porção

R$2,32

Informação nutricional

Valor nutricional

279,19 kcal

Miriam Antraco de Lima

Receita enviada por Miriam Antraco de Lima

Em 06/04/2011

Ingredientes

Recheio

Como Fazer

  • 1. Fure a salsicha com um garfo, coloque em um refratario proprio para microondas e leve ao forno na potencia P10 (alta) por 1 minuto.

  • 2. Reserve.

  • 3. Em uma tigela bata o ovo e tempere com sal.

  • 4. Unte um refratario com manteiga, despeje o ovo batido no sentido das bordas para dentro e leve para o forno microondas na potencia P10 (alta) por 1 a 2 minutos.

  • 5. Recheio:

  • 6. Em um refratario fundo, coloque o tomate, a cebola, o alho, o sal e leve ao fono na potencia P10 (alta) por 1 a 2 minutos, mexendo uma vez durante o cozimento.

  • 7. Acrescente a salsa picada.

  • 8. Reserve.

  • 9. Montagem:

  • 10. Espalhe o recheio.

  • 11. Dobre.

  • 12. Coloque o omelete em um refratario e este sobre a grelha suporte do fundo do microondas, acionando a tecla Dourador Manual por 3 minutos.

  • 13. Retire.

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