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Omelete de Microondas

Omelete de Microondas

diet
sem glúten

0

Tempo de preparo

24 min

Porção

2 porções

Cifrão

Valor por porção

R$2,01

Informação nutricional

Valor nutricional

176,91 kcal

Mauro Henrique Vianna do Nascimento

Receita enviada por Mauro Henrique Vianna do Nascimento

Em 13/01/2011

Ingredientes

Como Fazer

  • 1. Utilizo o prato dourador do microondas, mas pode ser feito no próprio prato refratário do micro.

  • 2. Bater os ovos, acrescentar o sal, cebola bem picadinha, o alho.

  • 3. Colocar 2 colheres de sopa de azeite e aquecer o prato do microondas no tempo de crisps (3minutos).

  • 4. Despejar os ovos, circulando a massa para melhor espalhar e levar ao micro por 2 minutos e trinta, abrindo na metade do tempo e espalhando a massa líquida para preencher o prato.

  • 5. Retirar e virar o omelete com uma espátula e levar por 1 minuto.

  • 6. Rechear em seguida para aproveitar o calor e cortar ao meio.

  • 7. Servir com salada e torradinhas com azeite e orégano.

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