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Peixes e Frutos do Mar

pintado á moda indiana

pintado á moda indiana

diet
sem glúten
sem lactose

0

Tempo de preparo

1h4

Porção

2 porções

Cifrão

Valor por porção

R$0,00

Informação nutricional

Valor nutricional

55,17 kcal

angela semgo

Receita enviada por angela semgo

Em 22/04/2021

Ingredientes

Como Fazer

  • 1. tempere o peixe com 1 envelope de tempero para peixe e o sal

  • 2. e deixe tomar gosto. aqueça o óleo em fogo medio junte a cebola com o

  • 3. outro tempero restante e refogue até murchar. aumente o fogo , acrescente

  • 4. o peixe e cozinhe por 7 minutos .adicione o molho de tomate ea hotelã ,e

  • 5. cozinhe em fogo medio ,com a tampa seme tampada, por mais 5 minutos

  • 6. junte o iogurte,misture bem e retire do fogo.forre o fundo de uma travessa

  • 7. com a escarola ,cubra com o peixe e sirva.

  • 8. rendimento;4 pessoas

  • 9. tempo de preparo:30 minutos

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