pintado á moda indiana
diet
sem glúten
sem lactose
Seja para aprender algo novo ou para ajeitar aquele tempero que sempre acaba ficando mais forte, as receitas do CyberCook, como esta receita de Pintado á moda indiana, são testadas e aprovadas por todos que tiveram o mesmo interesse que você: a cozinha do dia-a-dia! Confira todas as dicas e detalhes dessa receita de Pintado á moda indiana que é uma delícia e simples de ser feita! Divirta-se, delicie-se e aprenda sempre mais!
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1h4
2 porções
Valor nutricional
55,17 kcal
Ingredientes
Como Fazer
1. tempere o peixe com 1 envelope de tempero para peixe e o sal
2. e deixe tomar gosto. aqueça o óleo em fogo medio junte a cebola com o
3. outro tempero restante e refogue até murchar. aumente o fogo , acrescente
4. o peixe e cozinhe por 7 minutos .adicione o molho de tomate ea hotelã ,e
5. cozinhe em fogo medio ,com a tampa seme tampada, por mais 5 minutos
6. junte o iogurte,misture bem e retire do fogo.forre o fundo de uma travessa
7. com a escarola ,cubra com o peixe e sirva.
8. rendimento;4 pessoas
9. tempo de preparo:30 minutos
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