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Quentão Liberado

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  1. - 3 colheres de sopa de adoçante em pó próprio para ir ao fogo
    - 1 limão cortado em fatias
    - casca de 1 laranja
    - 4 rodelas de gengibre
    - 1 canela em pau
    - 4 cravos da índia
    - 2 xícaras de chá de água
    - 1/2 xícara de chá de suco de maçã pronto sem açúcar

    Em uma panela, junte o adoçante, o limão, a casca de laranja e o gengibre, a canela e os cravos. Misture bem. Acrescente a água e o suco de maçã. Ferva por 10 minutos. Sirva quente.

    Tempo de preparo: 20 minutos
    Rende 4 porções de 17 calorias, cada

    fonte: Revista Dieta Já!.

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