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Peixes e Frutos do Mar

Quiabo no Dendê

Quiabo no Dendê

diet
sem glúten
sem lactose

0

Tempo de preparo

58 min

Porção

8 porções

Cifrão

Valor por porção

R$8,48

Informação nutricional

Valor nutricional

410,58 kcal

João Sena

Receita enviada por João Sena

Em 18/06/2007

Ingredientes

Como Fazer

  • 1. Leve ao microondas, num refratário de 26 cm de diâmetro, o dendê e a cebola.

  • 2. Cozinhe por 2 minutos em potência alta.

  • 3. Misture.

  • 4. Acrescente o quiabo, o amendoim e a castanha.

  • 5. Mexa.

  • 6. Junte o leite de coco misturado com a gengibre, a água e o suco de limão.

  • 7. Cozinhe em potência alta por 10 minutos.

  • 8. Acrescente o camarão, tempere com sal e pimenta-malagueta.

  • 9. Misture e leve ao forno em potência alta por 3 minutos.

  • 10. Sirva com arroz branco.

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