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Quibe de arroz integral

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Já Fiz

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Ingredientes (9)



Como Fazer

  1. 1.
    Preparo
  2. 2.
    Coloque o trigo de molho em água quente por 2 horas,depois disso escorra e esprema bem para tirar toda a água.Coloque numa tigela o trigo,a PTS(carne de soja granulada)já devidamente hidratada e escorrida,os temperos e o arroz integral passado no processador ou liquidificador(tem que ficar uma massinha),misture bem.Faça bolinhos coloque numa assadeira e regue com azeite,leve ao forno pré aquecido 180 graus.Deixem até dourar.
texto extraido do blog cozinhar consciente
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