Aproveite a dica de sanduíche de atum da Abima para o lanche

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Ingredientes (15)


Preparo

  • 1. Pasta de atum
  • 2. Misture todos os ingredientes em uma tigela, retifique os temperos. Empregue na montagem dos
  • 3. sanduíches.
  • 4. Montagem dos Sanduíches
  • 5. Opção 1
  • 6. Espalhe uma fina camada de maionese light em duas fatias de pão de fôrma, aplique uma porção da
  • 7. pasta de atum salpique por cima com as cenouras e com as beterrabas escaldadas, cubra com folhas verdes lavadas e
  • 8. escorridas e finalize com a outra fatia do pão.
  • 9. Por último, embrulhe em celofane ou papel alumínio e mantenha refrigerado.
  • 10. Opção 2
  • 11. Espalhe uma fina camada de maionese light em três fatias de pão de fôrma, aplique uma porção da
  • 12. pasta de atum cubra com outra fatia de pão com maionese, salpique por cima com as cenouras e finalize com a outra
  • 13. fatia do pão.
  • 14. Por último, embrulhe em celofane ou papel alumínio e mantenha refrigerado.
  • 15. Opção 3
  • 16. Espalhe uma fina camada de maionese light em três fatias de pão de fôrma, aplique uma porção da
  • 17. pasta de atum cubra com outra fatia de pão com maionese, salpique por cima com as beterrabas e finalize com a outra
  • 18. fatia do pão.
  • 19. Por último, embrulhe em celofane ou papel alumínio e mantenha refrigerado.
Dica Substitua a maionese por queijo cotage. Monte um sanduíche colorido variando os recheios. Substitua o atum por peito de frango cozido e desfiado. Substitua o atum por salmão defumado ou assado. Retire o atum, acrescente ervas frescas a gosto. Retire o atum e misture uma parte da pasta com a cenoura e a outra parte com a beterraba ou salsinha fresca picada.

Tempo de preparo:

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