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arroz de brócolis

arroz de brócolis

vegana
vegetariana
diet
sem glúten
sem lactose

0

Tempo de preparo

31 min

Porção

4 porções

Cifrão

Valor por porção

R$1,60

Informação nutricional

Valor nutricional

86,02 kcal

claudio dos anjos pereira

Receita enviada por claudio dos anjos pereira

Em 16/08/2008

Ingredientes

Como Fazer

  • 1. cozinhar o brocolis com sal, se não estiver muito verde, colocar uma pitada de bicarbonato.

  • 2. bater a metade do brocolis no liquidificador e a outra picar na faca bem fino

  • 3. numa frigdeira colocar o azeite, depois o alho

  • 4. deixar fritar , não muito , colocar os dois tipos

  • 5. de brocolis, corrigir o sal e a pim. do reino e no

  • 6. final acrescentar o arroz branco . comer um

  • 7. bom peixe ou uma carne boa grelhada

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Comentários
claudio dos anjos pereira

no largo da barra um restaurante pequeno portugues , de tão gostoso que era , eu aprendi a fazer