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Arroz de Polvo _P/ NATAL_

Arroz de Polvo _P/ NATAL_

diet
sem glúten
sem lactose

0

Tempo de preparo

46 min

Porção

12 porções

Cifrão

Valor por porção

R$16,81

Informação nutricional

Valor nutricional

232,18 kcal

Maria Barbosa

Receita enviada por Maria Barbosa

Em 17/09/2009

Ingredientes

Como Fazer

  • 1. Lave bem o polvo que já deve está sem as víceras, passe sal

  • 2. esfregando sob água corrente até que tire o visgo. Coloque uma

  • 3. panela com bastente água para ferver e sal.

  • 4. Assim que levantar fervura, coloque o polvo e uma cebola média

  • 5. inteira e assim que a cebola estiver bem cozida, é hora de tirar

  • 6. o polvo do fogo. Reserve.

  • 7. Em outra panela, faça um refogado no azeite com a outra cebola, o

  • 8. tomate, o alho e o pimentão picadinhos, assim que a cebola

  • 9. estiver transparente acrescente o arroz lavado e dê uma mexida.

  • 10. Coloque o vinho e o extrato de tomate e cubra com água para

  • 11. cozinhar o arroz. Quando ele estiver quase cozido, acrescente o

  • 12. polvo cortadinho, e deixe em fogo baixo até secar.

  • 13. À parte, afervente o brócolis em água e acrescente ao arroz. Por

  • 14. último, pouco antes de servir, acrescente o coentro picadinho e

  • 15. deixe um pouco no bafo.

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