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Canelone Primavera

sem lactose·sem glúten·

Seja para aprender algo novo ou para ajeitar aquele tempero que sempre acaba ficando mais forte, as receitas do CyberCook, como esta receita de Canelone primavera, são testadas e aprovadas por todos que tiveram o mesmo interesse que você: a cozinha do dia-a-dia! Confira todas as dicas e detalhes dessa receita de Canelone primavera que é uma delícia e simples de ser feita! Divirta-se, delicie-se e aprenda sempre mais!

Preparo

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  1. Rendimento: 4 porções
    310 calorias cada porção

    Ingredientes
    - 8 tiras cozidas de lasanha

    Para o recheio
    - 1 cebola pequena picada
    - 1 abobrinha bem picada
    - 1 xícara (chá) de brócolis bem picado
    - 1 cenoura bem picada
    - 2 colheres (chá) de azeite
    - 150 g de ricota amassada
    - 50 g de ricota defumada ralada
    - sal a gosto
    - ervas frescas a gosto

    Para o molho
    - 1 xícara (chá) de molho de tomates
    - 1 xícara (chá) de requeijão light

    Modo de Preparo
    Para o recheio, coloque em um refratário a cebola, a abobrinha, o brócolis, a cenoura e o azeite e leve ao microondas por 3 a 5 minutos na potência máxima. Retire e misture as ricotas, o sal e as ervas. Recheie as massas e coloque em um refratário. Reserve. Para o molho, misture os ingredientes e coloque sobre os canelones. Leve ao forno de microondas por mais 2 a 3 minutos na potência máxima..
Cozinha Light
por   Cozinha Light
Prato para refeições

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