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Carnes

Carne com Molho de Brócolis

Carne com Molho de Brócolis

diet

0

Tempo de preparo

28 min

Porção

5 porções

Cifrão

Valor por porção

R$9,55

Informação nutricional

Valor nutricional

411,75 kcal

juvaneide teixeira

Receita enviada por juvaneide teixeira

Em 30/06/2009

Ingredientes

Como Fazer

  • 1. Tempere os bifes com sal e pimenta a gosto e reserve.

  • 2. Em uma panela, coloque a margarina e refogue a cebola, o espinafre e o brócolis até secar a água.

  • 3. Misture a farinha com o leite, despeje no refogado e mexa até engrossar.

  • 4. Adicione o creme de leite.

  • 5. Em uma frigideira antiaderente coloque o azeite e doure a carne no ponto que desejar.

  • 6. Transfira para um refratário, cubra com o molho e sirva acompanhado de arroz integral e uma taça de vinho tinto.

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