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Aves

Chester com Tomate e Coco

Chester com Tomate e Coco

diet
sem glúten
sem lactose

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Tempo de preparo

30 min

Porção

10 porções

Cifrão

Valor por porção

R$2,03

Informação nutricional

Valor nutricional

162,76 kcal

Miriam Antraco de Lima

Receita enviada por Miriam Antraco de Lima

Em 19/06/2015

Ingredientes

Como Fazer

  • 1. Tempere as postas de chester com suco de limão, sal e pimenta do reino a gosto.

  • 2. Junte o coentro e deixe neste tempero por aproximadamente 1 hora.

  • 3. Aqueça então o azeite numa frigideira grande e refogue nelas as cebolas ate ficarem transparentes.

  • 4. Junte os tomates, a água quente, sal, o coco, o molho de pimenta, mexendo bem ate obter um molho homogêneo.

  • 5. Coloque as postas de chester neste molho, tampe a frigideira e deixe cozinhar em fogo baixo por aproximadamente 20 minutos.

  • 6. Acrescente o cheiro verde a seguir e sirva com arroz branco.

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