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Croquete de frango e cenoura

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Ingredientes (17)



Preparo

  1. 1.
    Misture a cebolinha, a cenoura e o alho numa tigela refratária. Junte os demais ingredientes e misture bem. Separe a mistura em 10 porções iguais, usando 1/4 de xicara para formar os croquetes. Achate-os. Misture o cornsflakes, a páprica doce e a pimenta. Passe os croquetes nessa mistura. Arrume num prato refratário e leve ao microondas em potencia alta por 7 minutos ou até os croquetes ficarem firmes e cozidos por dentro. Deixe repousar no forno por mais 4 minutos.
  2. 2.
    MOLHO+
  3. 3.
    Numa tigela misture todos os ingredientes e sirva à parte.
PRATO PREPARADO NO MICROONDAS Tempo- 25 minutos rende- 10 unidades calorias-115

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