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Delícia de Banana

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  1. Ingredientes

    - 6 bananas nanicas
    - 3 ovos
    - 4 colheres (sopa) de adoçante em pó
    - 4 colheres (sopa) de farinha de trigo
    - 1 pote de iogurte desnatado (200 g)
    - 1 colher (sopa) rasa de fermento em pó

    Ingredientes da cobertura

    - 2 colheres (sopa) de adoçante em pó
    - 3 colheres (sopa) de farinha de trigo
    - 3 colheres (sopa) de aveia
    - 2 colheres (sopa) de margarina cremosa
    - 1/2 colher (chá) de canela em pó

    Modo de Preparo

    Bata os ovos na batedeira e adicione o adoçante. Continue batendo e adicione também a farinha de trigo, o iogurte e o fermento.
    Corte a banana em pedaços e forre o fundo de uma fôrma de fundo removível. Acrescente a massa.
    Numa tigela junte a margarina, a aveia, o adoçante, a farinha e a canela. Misture bem e coloque em cima da massa. Leve ao forno médio, 180º por cerca de 30 minutos.

    Rendimento: 12 porções - 110 calorias cada

    Suco de manga com gelatina

    Ingredientes

    - iogurte desnatado
    - 2 fatias de manga
    - gelatina pronta dietética de morango
    - água ou leite ou gelo.

    Bata todos os ingredientes no liquidificador.
    Rendimento: 12 porções - 110 calorias cada.
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