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Delícia de Semolina e Abobrinha

Já Fiz

Ingredientes (14)

Molho

Como Fazer

  1. 1.
    Aquecer uma panela com azeite e refogar a cebola.
  2. 2.
    Acrescentar a abobrinha e deixar reduzir.
  3. 3.
    Adicionar o leite, a margarina, as azeitonas, o sal e deixar ferver.
  4. 4.
    Acrescentar a sêmola de trigo e misturar, quando engrossar adicionar o ovo.
  5. 5.
    Desligar e deixar esfriar em um refratário untado.
  6. 6.
    Cortar, regar com o molho, polvilhar com o queijo parmesão e levar ao forno para aquecer.

Molho

  1. Em uma panela refogar o alho no azeite, acrescentar o tomate, o manjericão e deixar apurar. Reservar.

300 calorias cada porção.

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Legumes Light Azeite Liquidificador Abobrinha Alho Cebola Leite desnatado Margarina Margarina light Ovo Queijo Semolina Parmesão ralado Manjericão Parmesão Café da manhã

Delícia de Semolina e Abobrinha