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Doce de Casca de Jiló na Panela de Pressão em 7 Minutos

Já Fiz

Ingredientes (4)

Como Fazer

  1. Coloque todos os ingredientes na panela de pressão. Tampe a panela e assim que começar a chiar conte 7 minutos e desligue a panela. Deixe sair todo o vapor, abra a panela e coloque sua compota em uma compoteira. Bom Apetite!
Para o almoço fiz jiló no microondas, aproveitando as cascas fiz um docinho mais que delicioso. É uma receitinha bem simples e rápida. O resultado me surpreendeu, ficou muito saboroso. É Bom Saber: O jiló contém carboidratos (3 a 6%), proteínas (1,4%), sais minerais como cálcio, fósforo e ferro e as vitaminas B5 e C. A vitamina C contida no jiló é perdida com o cozimento. Portanto jiló é uma fruta. Benefícios e Propriedades do Jiló: Considerável fonte de carboidratos e proteínas. Boa fonte de minerais como cálcio, fósforo e ferro. Boa quantidade das vitaminas A, C e do complexo B. Crédito da receita: By Betechef

Tempo de preparo: 10 minutos
Rendimento: 5 porções

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Comentários (1)

Marcela Carvalhido Carvalhido

Amei! Quero fazer.....

Brasileira Frutas e compotas Doces Canela Receitas com cascas Cravo da índia Jiló Panela de pressão

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