Início

Receitas

Legumes

Ensopado com Brócolis

Ensopado com Brócolis

diet
sem glúten
sem lactose

0

Tempo de preparo

1h5

Porção

6 porções

Cifrão

Valor por porção

R$3,91

Informação nutricional

Valor nutricional

127,70 kcal

josé neves

Receita enviada por josé neves

Em 13/06/2010

Ingredientes

Como Fazer

  • 1. Limpe e corte a ponta dos talos dos brócolis.

  • 2. Lave bem e escorra.

  • 3. Reserve.

  • 4. Aqueça uma panela com 2 colheres de sopa de óleo e frite os alhos e a cebola.

  • 5. Junte a carne em cubos, o molho de soja, o sal, a pimenta do reino e a colher de sopa de água.

  • 6. Frite até dourar de todos os lados.

  • 7. Retire a carne e reserve.

  • 8. Numa panela acrescente os brócolis, o restante do óleo e frite.

  • 9. Retire os brócolis e reserve.

  • 10. Misture o amido de milho com a água, acrescente sal à gosto.

  • 11. Deixe levantar fervura, mexendo sem parar, até que engrosse.

  • 12. Junte os brócolis reservados e a carne reservada.

  • 13. Misture bem e sirva

Logo Carrefour

Sobraram ingredientes?

Nós te ajudamos a encontrar novas receitas:

Selecione os ingredientes que sobraram:

Recomendamos pra você
Comentários