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Legumes

Espetinhos de Legumes Light

Espetinhos de Legumes Light

vegetariana
diet
sem glúten
sem lactose

0

Tempo de preparo

3h24

Porção

9 porções

Cifrão

Valor por porção

R$1,87

Informação nutricional

Valor nutricional

44,63 kcal

CyberCook

Receita enviada por CyberCook

Em 18/04/2017

Ingredientes

Como Fazer

  • 1. Em cada espeto, coloque um pedaço de cada um dos ingredientes.

  • 2. Numa tigela, ponha os espetos e deixe-os de molho por 2 a 3 horas, virando umas 2 vezes nesse tempo.

  • 3. Elimine a marinada.

  • 4. Coloque os espetos na churrasqueira até que os legumes estejam ao dente.

  • 5. Também pode usar a grelha do microondas, pré aquecida (potência alta por mais ou menos 7 minutos, virando uma vez na metade do cozimento).

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