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Filé de Frango a Permegiana no Microondas

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Ingredientes (7)



Preparo

  1. 1.
    Tempere os filés com sal, pimenta, limão e alho. Reserve-os.
  2. 2.
    Leve a farinha de rosca ao microondas para queimar por 5 a 6 minutos na potência alta, mexendo a cada minuto.
  3. 3.
    Retire e acrescente o queijo parmesão ralado. Misture bem e passe os filés nesta mistura. Arrume os filés em um refratário redondo. Leve ao microondas por 12 a 15 minutos na potência média.
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