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Filé de Frango Colorido

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Já Fiz

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Ingredientes (6)



Como Fazer

  1. 1.
    Tempere o frango com sal á gosto.
  2. 2.
    Bata 2 ovos com um pouco de sal.
  3. 3.
    Esquente um frigideira, unte com um pouco de azeite e coloque metade dos ovos, dourando dos dois lados.
  4. 4.
    Coloque o omelete sobre o filé de frango temperado.
  5. 5.
    Misture o espinafre com o queijo e o ovo restante, e distribua sobre o omelete.
  6. 6.
    Enrole e feche o rolinho com aros ou palito de dente.
  7. 7.
    Coloque o rolinho em um refratário, regue com um fio de azeite e leve ao forno médio para assar.
  8. 8.
    Em seguida, fatie e sirva acompanhado de legumes refogados.

120 Kcal/porção

 

Já Fiz

Rendimento: 6 porções

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