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Filé de frango com couve flor ao forno

Já Fiz

Ingredientes (14)

Como Fazer

  1. 1.
    # Tempere os filés de frango com limão, sal e pimenta do reino, reserve-os.
  2. 2.
    # Bata ligeiramente 2 ovos.
  3. 3.
    # Pegue o filé de frango passe na farinha de trigo, em seguida nos ovos batidos e depois na farinha de rosca.
  4. 4.
    # Frite-os em óleo bem quente.
  5. 5.
    # Cubra todo o fundo de um refratário com os filés à milanesa.
  6. 6.
    # Lave a couve flor e cozinhe no vapor, preferencialmente.
  7. 7.
    # Quando estiver ao dente retire e espalhe por cima dos filés.
  8. 8.
    # Em uma tigela coloque o caldo de galinha, o leite morno, a cebola picada, o creme de leite, a farinha de trigo, os ovos, o cheiro verde, o orégano e o sal.
  9. 9.
    # Misture bem e jogue esta mistura por cima da couve flor.
  10. 10.
    # Cubra com papel alumínio e leve ao forno médio, preaquecido, por 15 minutos.
  11. 11.
    # Cinco minutos antes retire o papel alumínio.

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Por Alexandre Vieira

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Filé de frango com couve flor ao forno
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