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Filé de Frango Recheado com Abacaxi (Light)

Já Fiz

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Ingredientes (15)



Como Fazer

  1. 1.
    Tempere os filés com sal, alho, pimenta e limão; deixe marinar por 2h.
  2. 2.
    Colque um pedaço de abacaxi sobre cada filé e enrole-os, prendendo com palito.
  3. 3.
    Pincele os rolinhos com margarina, coloque numa fôrma pequena e regue com o vinho. Leve-os para assar.
  4. 4.
    Para o molho: bata no liquidificador todos os ingredientes e coloque em uma molheira.
  5. 5.
    Sirva acompanhando os filés.
  6. 6.
    Decore com folhas de hortelã.
RENDIMENTO: 4 porções de 200g aproximadamente CALORIAS: 232 cal CARBOIDRATOS: 12g PROTEÍNAS: 25,2g LIPÍDIOS: 7,7g FONTE: CyberDiet
Já Fiz

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