File de Merluza á Milaneza
diet
sem lactose
Seja para aprender algo novo ou para ajeitar aquele tempero que sempre acaba ficando mais forte, as receitas do CyberCook, como esta receita de File de merluza á milaneza, são testadas e aprovadas por todos que tiveram o mesmo interesse que você: a cozinha do dia-a-dia! Confira todas as dicas e detalhes dessa receita de File de merluza á milaneza que é uma delícia e simples de ser feita! Divirta-se, delicie-se e aprenda sempre mais!
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45 min
7 porções
Valor nutricional
308,78 kcal
Ingredientes
Como Fazer
1. Salgar/Apimentar os files a gosto
2. Empanar os files com farinha de trigo
3. Passar os files no ovo
4. Empanar os files com farinha de rosca
5. Untar uma assadeira com metade do azeite
6. Dispor os files na assadeira
7. Cobrir os files com o restante do azeite
8. Levar ao forno pré aquecido entre 180° e 220°
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Dicas
Virar os files aquando dourar!