Filés de frango ao microondas-11 min
diet
sem glúten
sem lactose
Seja para aprender algo novo ou para ajeitar aquele tempero que sempre acaba ficando mais forte, as receitas do CyberCook, como esta receita de Filés de frango ao microondas-11 min, são testadas e aprovadas por todos que tiveram o mesmo interesse que você: a cozinha do dia-a-dia! Confira todas as dicas e detalhes dessa receita de Filés de frango ao microondas-11 min que é uma delícia e simples de ser feita! Divirta-se, delicie-se e aprenda sempre mais!
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35 min
4 porções
Valor por porção
R$2,78
Valor nutricional
405,94 kcal
Ingredientes
Como Fazer
1. Temperar e deixar descansar umas duas horas.
2. Colocar numa forma refratária, cobrir com papel filme, perfurar para sair o vapor.
3. Levar ao microondas por 5 minutos.
4. Tirar do forno, abrir e virar os filés.
5. Colocar assar por mais 5 minutos.
6. Descubra novamente, despreze o líquido e coloque queijo mussarela por cima.
7. Levar ao micoondas mais 1 minuto.
8. Enfeite com tomates secos e bom apetite!
9. Dica Pode serservida numa refeição comum ou cortada em cubos, como aperitivo.
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Dicas
Queria fazer alguma carne no microondas que não ficasse dura.
